Savjeti za trening, ishranu i zdrav zivot.
Pocetni su dani u teretani najvazniji. Evo kako da izbjegnete najcesce greske i postavite temelje za dugorocan napredak.
Citaj vise →Ishrana je 70% uspjeha. Naucite kako da rasporedite makronutrijente i planirate obroke za optimalan rast misica.
Citaj vise →Mnogi zanemaruju oporavak, a upravo u tom periodu tijelo gradi misice. Saznajte kako optimizirati odmor.
Citaj vise →